タスクの奴隷をやめ、
人生の時間を自分の手に取り戻す。
タスクを片付けても夜に残る漠然とした空虚感。
人生の充足を決めるのは消化数ではなく、自分の価値観に合った時間の調和です。
人生を構成する5つの弦を、バランスよく鳴らす。
心は楽器。1本の弦だけを狂ったように鳴らしても、美しい音楽にはなりません。仕事に偏りすぎると健康が崩れ、人間関係を犠牲にすると虚無感が訪れます。
ウェルビーイングとは「どれか一つを極めること」ではなく、「人生を構成する5つの弦をバランスよく鳴らすこと」。
日々の時間の使い方をチューニングし、人生の調和を取り戻します。
時間の調和を取り戻す3つの機能
科学的なポジティブ心理学の知見に基づき、自分だけの心地よい時間配分を整えます。
幸福ポートフォリオ診断
ポジティブ心理学（PERMAモデル）に基づき、仕事・健康・関係性・没頭・意義の理想バランスをレーダーチャートで可視化します。
毎日の時間バランスログ
何に時間を使ったかをざっくり記録。理想と現実のギャップを週単位・月単位で穏やかに振り返り、過度な偏りを防ぎます。
新しい体験ストック
マンネリな毎日に小さな余白と発見を。「やってみたいこと」をストックし、実行した体験を記録して人生の幅を広げます。
迷わず調律できる3つのステップ
細かなタイムトラッキングは不要。1日の終わりにそっと自分と向き合うだけのシンプルな設計です。
最初（3分）
10問の簡単な設問から、5つの領域（PERMA）におけるあなたの「理想のバランス」を設定します。
夜（1分）
今日使った時間の配分をざっくり振り返り。仕事、運動、人との会話など主な活動を軽く記録します。
週末（2分）
理想とのズレをレーダーチャートで確認し、翌週の時間の使い方をミリ単位で穏やかに調律します。
よくあるご質問
YURU Wellness の仕様や使い方に関する疑問にお答えします。
Q. PERMAモデルとは何ですか？
ペンシルベニア大学の元心理学会会長マーティン・セリグマン博士が提唱したポジティブ心理学の科学的枠組みです。持続的幸福感（Flourish）を構成する「P（ポジティブ感情）」「E（没頭）」「R（関係性）」「M（意味）」「A（達成）」の5つの次元から成り立っており、多角的なウェルビーイング指標として世界中で活用されています。
Q. 毎日細かく時間を記録しなければいけませんか？
いいえ、分単位の厳密な記録はまったく必要ありません。週末に「今週は大体これくらいだった」と振り返って入力したり、主な活動だけを「+30m」「+1h」とざっくり記録するだけで十分な気づきが得られます。続けられるゆるさを何よりも大切にしています。
Q. 最初の診断結果やポートフォリオは後から変更できますか？
はい、いつでも変更可能です。アプリ内の「幸福ポートフォリオ」タブまたは設定画面から、各次元のスライダーを動かして理想バランスを即座に更新できます。また、過去の週の記録には影響を与えず、変更した週以降にのみ新しい基準が適用されます。
Q. 一般的なToDoアプリや習慣管理アプリと何が違うのですか？
ToDoアプリは「タスクをこなすこと」、習慣アプリは「行動を継続すること」を目的としています。一方、YURU Wellness は「その行動が自分を本当に幸せにしているか」を振り返り、人生の時間の使い方を調律するための内省・セルフケアツールです。
Q. 「YURU Task」や「YURU Habit」とはどう使い分ければいいですか？
役割が明確に分かれています。「YURU Task」は今日一日の行動を集中して進める【行動の設計】、「YURU Habit」は週2〜3回の運動や読書を続ける【時間の設計】、「YURU Wellness」は時間の使い方が自分の幸福基準に合っているかを振り返る【価値観の内省】を担います。
Q. アプリの利用料金はかかりますか？追加の課金はありますか？
アプリは基本無料でご利用いただけます。課金機能や有料サブスクリプションは一切ありません。画面上部のバナー広告によって運営費を賄うことで、すべての機能をどなたでも無料でお使いいただけます。
タスクの奴隷をやめ、
人生の時間を自分の手に取り戻す。
どれだけ忙しく働いても、何のために生きているのか見失ってしまっては本末転倒です。あなたの価値観に合わせた穏やかな調律を、手のひらから始めませんか？