毎日続けなくていい。
週2回できれば、100点。
「毎日やらなきゃ」というプレッシャーが三日坊主をつくります。
努力至上主義から、環境設計へ。気合いに頼らず自分を責めない静かな習慣化アプリ。
完璧主義を手放し、続く環境をつくる。
挫折の原因は、意志の弱さではなく「完璧主義」の罠です。世の中の習慣化アプリは「毎日連続（ストリーク）」を称賛し、1日でも休むとゼロに戻します。
しかし、体調が悪い日や忙しい日に休むのは自然なことです。YURU Habitは「週単位」で目標を設計し、平日にできなくても週末にリカバリーできます。
自分を責めない環境こそが、長期的な習慣をつくります。
意志に頼らない3つの仕組み
やる気や根性に頼るのをやめ、自然と続く環境設計を追求しました。
週単位のフレキシブル目標
「週2回ジム」「週3回読書」など、1週間を単位とした目標設定。平日の遅れは休日に無理なく挽回可能です。
罪悪感フリーの年間ヒートマップ
途切れた日を赤字で責めない。できた日だけが静かに塗り潰され、1年間の足跡が美しく可視化される貢献グリッド。
11種類のアチーブメントバッジ
「最初の一歩」「3週連続の達成」など、小さな前進を静かに称えるバッジシステムで継続を応援します。
迷わず続けられる3つのステップ
使い方は極めてシンプル。複雑な設定や過剰な通知に煩わされることはありません。
設定（1分）
習慣名と「週何回行うか」を設定します。まずは無理のない週2〜3回から始めるのがおすすめです。
日常（2秒）
行動したらアプリを開いてワンタップ。その日の気づきや一言メモもシンプルに残せます。
継続（楽しむ）
週末に達成率を確認し、年間ヒートマップの緑の蓄積やアンロックされたバッジを静かに楽しみます。
よくあるご質問
YURU Habitのご利用にあたって、よくいただくご質問とその回答をまとめました。
Q. 毎日やらなくても、本当に習慣として身につきますか？
行動科学の研究（ロンドン大学フィリッパ・ラリー博士らの研究など）において、「途中で1日休んでも、長期的・最終的な習慣形成プロセスには有意な悪影響を及ぼさない」ことが実証されています。無理に毎日行おうとして燃え尽きるよりも、週2〜3回を長く続け、自己効力感（自分は続けられているという自信）を保つ方が、はるかに強固な習慣として脳に定着します。
Q. 他の習慣化アプリ（ストリーク重視・ペナルティ型）と何が違いますか？
一般的なアプリは「連続何日続けられたか」を強調し、途切れると赤字やリセットでプレッシャーを与えます。YURU Habitは「週単位の目標」を採用し、平日にサボっても休日にリカバリーできる柔軟性を提供します。また、ペナルティ演出を完全に排除し、自分を責めない（No Guilt）思想で継続を支援します。
Q. 途中で週の目標回数を変更したり、習慣をアーカイブできますか？
はい、いつでも習慣の編集画面から目標回数やタイトルを変更できます。また、一時的にお休みしたい習慣はアーカイブ機能を使って非表示にすることができ、過去の記録データを失うことなく整理できます。
Q. 過去の記録や成果はどのように確認できますか？
画面下のタブから「年間ビュー」を開くと、GitHubのような美しい貢献グリッド（ヒートマップ）で1年間の達成の足跡を一望できます。また、「実績画面」ではアンロックされた11種類のアチーブメントバッジを確認できます。
Q. 「YURU Task」や「YURU Wellness」とはどう使い分ければいいですか？
役割が明確に分かれています。「YURU Habit」は週2〜3回の読書や運動を続ける【時間の設計（中長期の習慣）】、「YURU Task」は今日一日の時間をどう迷いなく進めるかという【行動の設計】、「YURU Wellness」は時間の使い方が自分の幸福基準に合っているかを振り返る【価値観の内省】を担います。
自分を責める習慣化から、
今すぐ卒業しよう。
まずは週1〜2回の小さな行動から。挫折の恐怖を手放し、あなたのペースで静かに前進できる環境がここにあります。