こんにちは。YURUGROWです。 今回は、「継続」について私の考え方を書いてみたいと思います。

なぜ自己投資は続かないのか

過去の私は、目標を高く設定しすぎて短期間で挫折してしまうパターンの常習犯でした。例えばこんな経験があります。

• 毎日筋トレする！と意気込むものの、2〜3週間で断念
  「毎日やる」という完璧なルールは、1日でも途切れてしまうと「もういいや……」と一気にモチベーションがゼロになってしまう脆さがありました。

• TOEICに向けて英語の勉強を始めたが、自分のレベルと乖離した教材を選んですぐに挫折
  「これくらいやらなきゃ」という背伸びが、結果的に最初の一歩を重くしていました。

• 家計簿を、支払いがあるたびに毎回こまめにつけようとして挫折
  毎回つける作業自体が面倒になり、結果的に記録漏れによる「用途不明な支出」が増えてしまう本末転倒なことに。

これらに共通しているのは、「最初から高い（面倒な）ハードルを設定しすぎる」ことで、一度途切れた瞬間に心が折れてしまうという点です。

マイ・ルール：ハードルは極限まで下げる

私が「ゆるく成長する」ために意識しているのは、絶対に行動できるレベルまでハードルを下げるということです。 例えば「毎日1時間は本を読む」ではなく、「毎日1ページだけでいいから本を開く」といった具合です。

がんばらないことをがんばる

意気込んでも1週間でやめてしまえば意味がありません。 それよりは、「こんなのやったうちに入らないよ！」と思えるレベルであっても、1年間続く方がずっと価値があると考えています。